Una mala digestión complica el proceso de absorción de los alimentos y como consecuencia, causa una gran cantidad de molestias que van desde la inflamación, las flatulencias, la acidez estomacal hasta el mal aliento, por mencionar sólo algunos.
Por lo que te dejamos unos tips Treda® para mejorar tu digestión.
- Tus comidas deben tener siempre el mismo horario. El establecer horarios para tus alimentos hace que tu organismo funcione mejor.
- Toma tu tiempo para comer. Mastica lento y con calma para ayudar a tu aparato digestivo.
- Mantente hidratado. El agua es esencial para la digestión.
- Integra la fibra a tus alimentos. Esto disciplina la actividad de tus intestinos y evita que sufras de estreñimiento.
- Realiza ejercicio. Al menos camina 15 minutos después de comer para activar tu metabolismo.
Recuerda que una mala digestión provocará que sufras dolores e incomodidades durante todas tus actividades.
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