En nuestras propias manos está la posibilidad de disminuir la inflación del vientre. Aquí te dejamos unos remedios caseros para evitar esa incómoda hinchazón.
Identifica tus intolerancias alimentarias.
En muchas ocasiones no nos percatamos en que algunos alimentos nos producen reacciones incómodas, esto puede deberse a que somos intolerantes. Aprende a reconocer cuando comes algo y sientes el vientre inflamado, te dan nauseas, o inclusive vómito. Las intolerancias más comunes son a la lactosa, a la proteína de vaca y al gluten.
Mastica y ensaliva por completo los alimentos.
Si tragas sin si quiera masticar le estarás generando un esfuerzo extra a tu aparato digestivo, por lo que es posible que padezcas dolencias estomacales, gases y sobretodo hinchazón e inflamación del vientre.
Consume papaya y piña.
Frutas como la papaya y la piña cuentan con una enzima que ayuda al sistema digestivo a evitar la inflamación. Lo mejor es que son un remedio natura.
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